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玫瑰小米粥有什么功效?玫瑰小米粥有什么营养?[图]

发布时间:2019-10-12 18:55:58

大家都知道,玫瑰是一种非常常见的花类品种,但是玫瑰的食疗价值却很高,药用价值也不少,因此你女性朋友平时可以吃一些玫瑰做成的食物。你知道玫瑰小米粥有什么功效?玫瑰小米粥有什么营养?今天,就给大家讲一讲玫瑰小米粥有哪些营养价值和功效作用,接下来让我们一起来看看吧。

1、玫瑰小米粥的功效作用

玫瑰小米粥适合给女性经常喝,女性自己可以学习制作一碗玫瑰小米粥,可以可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香.还可促进血液循环,使肤色红润、美丽。而做玫瑰花粥,一般都采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾。

2、玫瑰小米粥

材料:小米250g,鲜玫瑰花蕾5朵,干玫瑰花10多朵,红枣10枚。

做法:

1.用250克小米洗净泡一个小时。

2.选新鲜玫瑰花蕾5朵清水漂过待用。用干玫瑰花十多朵,红枣十枚。

3.用一锅清水,放干玫瑰花蕾十几朵烧开2--3分钟,把玫瑰花捞出,放下洗好的米,放进去了核的红枣.(切小块)大火烧开,用小火煮40分钟。

4.粥好了,撒上新鲜玫瑰花瓣(用手撕小一些)再煮开就可以了.喜欢甜的朋友可以加点白糖或者冰糖。

3、玫瑰小米粥的营养价值

玫瑰小米粥可以帮助女性消除疲劳、保持精神充沛。玫瑰小米粥长期饮用,还能让你容颜白里透红,保持青春美丽玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。身体疲劳酸痛时,取些来按摩也相当合适。

玫瑰小米粥还是非常养胃的食物,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

玫瑰小米粥对产妇来说,可以滋阴养血,对刚怀孕的女性来说,喝玫瑰小米粥可以止呕养胃,对老年人来说,喝玫瑰小米粥可以补充身体所需的蛋白质和脂肪、钙等,对年轻女性来说,玫瑰小米粥是非常好的美容养颜粥,玫瑰小米粥可以调经止痛,还可以保持青春活力,所以,玫瑰小米粥的保健价值是值得所有女性肯定的。

4、红枣小米粥

材料:

小米30g,红枣10颗,水

做法:

1.准备材料

2.小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用

3.洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒

4.炒至干爽,并飘出香味即好

5.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水

6.大火煮开,转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。喜欢甜的,可以在吃的时候加入糖拌匀

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