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让白醋发挥减肥功效的方法白醋的减肥功力也

发布时间:2019-09-14 06:28:38

  让白醋发挥减肥功效的方法 白醋的减肥功力也不小

  白醋是消化的小能手,它能很好的促进人体内消化系统的有效循坏,让废弃的毒素和脂肪等没有可以藏身的地方,从而让肥胖远离。下面就来看看用白醋怎么减肥吧。

  大家都知道白醋有美容护肤的功效,那么你知道白醋还有减肥的作用吗?减肥的各种小偏方是屡见不鲜,相信急于减肥的妹子们也都试过不少的方法吧。导致我们肥胖的原因有很多,其中占很大一个比例的就是消化的问题,我们所说的代谢中就有消化这一栏。如果消化系统循环不良,很容易引起毒素的累积,从而导致脂肪的堆积。白醋就正好是消化的小能手,它能很好的促进人体内消化系统的有效循坏,让废弃的毒素和脂肪等没有可以藏身的地方,从而让肥胖远离。下面就来看看用白醋怎么减肥吧。

  白醋是可以促进我们的消化,但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处,但若大量服用白醋的话,对于肠胃的刺激是非常大的,绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

  正确方法

  1.最佳时间

  白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃,可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题,或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外,切忌空腹喝白醋,这样对肠胃的刺激更大。

  2.果醋不能代替白醋

  很多人想通过白醋来减肥,但又觉得白醋难喝,会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的,而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳,都加入了大量的糖分,喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量,对于体重是不利的。

  3.不可过量喝

  为了最快地达到减肥效果,若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸,还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的醋伤筋。大量的醋进入人体,将改变胃液的PH值,对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群,更加要慎防喝醋。

  白醋食谱

  冰糖醋方

  材料:冰糖150克、香糖250克

  做法:1.将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  2.每日三次,每次(饭后)服10毫升。

  功效:减肥瘦身,消食降压。

  黄豆醋方

  材料:黄豆250克、香醋500克

  做法:1.将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

  2.每日2次,每天随量食用。

  功效:瘦身降脂、消积降压。

  红薯醋方

  材料:红薯500克、香醋80克

  做法:1.将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

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